銀髮族健康樂活免費試聽

銀髮族健康樂活(週二下午14:00~17:00)
前三堂課開放免費試聽
如有需要，請跟本校工作人員連絡
02-28227101轉3333陳小姐

學費:1200元60歲以上1100元

週次	主題	簡介
4/12 第1週	抗老與養生	自由基與抗氧化、賀爾蒙、熱量限制
4/19 第2週	成功老年學	成功老化淵源，最新成功老化觀念
4/26 第3週	漸褪色的記憶	淺談腦部退化、老年失智 、帕金森
5/03 第4週	一夜好眠	何謂睡眠與睡眠衛生，如何睡得好
5/10 第5週	健康活力幸福	有氧運動、運動科學與養生之道
5/17 第6週	認識熟年世界	世界和台灣老化、社會資源運用
5/24 第7週	打造安全住家	造成失能因子探討，家中修繕重點
5/31 第8 週	有愛就能無礙	無障礙居家重點、實際案例檢視
6/07 第9週	戶外踏青：健康輕鬆健走與心得分享(四小時)
6/14 第10週	老有所終	長期照顧、安養中心與退休社區介紹
6/21 第11週	不懂法差很大	老年相關法律：保護自己、照顧家人
6/28 第12週	優質電影解析	失智症、照顧機構、法律之影片精解
7/05 第13週	延伸探討	學期總複習、黃金同學會